Czy jest ktoś kto nie zna uczucia dyskomfortu, towarzyszącego podczas zgagi? Czy jest ktoś, kto nie widział niezliczonych reklam tabletek redukujących kwas żołądkowy, aby złagodzić refluks? Zamiast pigułek, wielu lekarzy zaleca obecnie dietę na refluks i stosowanie innych rozwiązań w zakresie stylu życia. W tym artykule dowiesz się, co zrobić, aby zapobiegać refluksowi i zgadze bez stosowania leków.
Czym jest refluks?
Refluks kwasowy to cofanie się kwasu żołądkowego do przełyku. Częstym objawem jest zgaga - palący dyskomfort odczuwany w dowolnym miejscu od żołądka w górę do klatki piersiowej i gardła. Im szybciej zaczniemy stosować dietę refluksową i prowadzić zdrowszy tryb życia, tym lepiej.
Jak diagnozuje się refluks?
Lekarze mogą wykonać te badania w celu zdiagnozowania GER lub wykluczenia innych problemów:
Badanie radiologiczne górnego odcinka przewodu pokarmowego. To specjalne badanie rentgenowskie może wykazać cofanie się płynu do przełyku, podrażnienie lub zwężenie przełyku oraz wszelkie problemy związane z górnym odcinkiem przewodu pokarmowego. W celu wykonania badania dziecko połyka niewielką ilość kredowego płynu (baru). Płyn ten pojawia się na zdjęciu rentgenowskim i przedstawia proces połykania.
24-godzinne badanie sondą impedancyjną-ph. Jest to najdokładniejszy sposób na wykrycie refluksu i tego, jak często on występuje. Cienka, elastyczna rurka wchodzi przez nos do przełyku. Końcówka spoczywa tuż nad zwieraczem przełyku przez 24 godziny w celu sprawdzenia poziomu kwasu w przełyku i wykrycia ewentualnego refluksu.
Tomografia komputerowa. Ta seria zdjęć rentgenowskich śledzi specjalny płyn w miarę połykania go przez dziecko. Skany mogą pokazać, czy żołądek opóźnia opróżnianie płynów i czy płyn refluksowy jest wdychany do płuc.
Górna endoskopia. Lekarze oglądają przełyk, żołądek i część jelita cienkiego za pomocą maleńkiej kamery światłowodowej. Mogą oni również pobrać niewielką próbkę tkanki (biopsję) z wyściółki przełyku, aby wykluczyć lub znaleźć inne problemy.
Dlaczego nie tabletki?
Więc dlaczego nie po prostu wziąć leki, które neutralizują kwas żołądkowy lub ograniczyć jego produkcję? Problem polega na tym, że z wyjątkiem najpoważniejszych przypadków GERD, leki te nie są przeznaczone do długotrwałego lub ciągłego stosowania. Z czasem mogą one wywołać negatywne skutki uboczne. Leki zobojętniające kwas żołądkowy mogą w końcu rozregulować przewód pokarmowy i doprowadzić do biegunek lub zaparć. Inhibitory pompy protonowej, które są stosowane w celu zmniejszenia produkcji kwasu żołądkowego, zostały powiązane ze zwiększonym ryzykiem osteoporozy (choroby łamliwych kości), zapalenia płuc i negatywnych interakcji lekowych.
Kiedy zacząć stosować dietę refluksową?
Dieta refluksowa ma kluczowe znaczenie w leczeniu refluksu. Przestrzeganie specjalnej diety i innych rozwiązań w stylu życia może pomóc Ci zmniejszyć, a może nawet wyeliminować refluks. Dla ogromnej większości ludzi, kwaśny refluks i GERD są wywołane przez czynniki związane ze stylem życia, w tym:
- Palenie tytoniu
- Nadmierne spożywanie alkoholu
- Otyłość
- Dieta bogata w tłuszcze
- Dieta bogata w kwasy
- Diety bogate w przyprawy
- Dieta bogata w cukier
- Dieta bogata w kofeinę
- Duże, późne posiłki, zwłaszcza tuż przed snem
- Stres
Jak wygląda dieta refluksowa?
Pacjent może zastosować unikanie pokarmów i napojów, które wywołują objawy refluksu żołądkowo-przełykowego. Często są to m.in:
- owoce cytrusowe
- czekolada
- żywność i napoje zawierające kofeinę
- tłuste i smażone potrawy
- nczosnek i cebula
- żywność pikantna
- potrawy i sosy na bazie pomidorów
- mięta pieprzowa
Zasady diety refluksowej
- Jedz dużo pełnowartościowych pokarmów o niskiej zawartości tłuszczu i cukru, takich jak owoce, warzywa, produkty pełnoziarniste, odtłuszczony nabiał i ryby.
- Trzymaj się z dala od tłustego mięsa, słodkich napojów (zwłaszcza gazowanych), przetworzonej żywności i tłustych, słodkich deserów.
Pij niewiele (lub wcale) alkoholu i kofeiny.
- Jeśli pikantne potrawy lub kwaśne owoce, takie jak pomarańcze, cytryny i pomidory powodują objawy refluksu, unikaj ich.
Zabaw się w detektywa. Prowadź dziennik jedzenia i aktywności, aby zobaczyć, co zaostrza objawy refluksu, następnie wyeliminuj winowajców.
- Jedz kolację wcześniej wieczorem, najlepiej przed 19:00.
Artykuł sponsorowany